教員採用試験での緊張を和らげる呪文

教員採用試験では緊張する場面がたくさんあります。

面接、実技、模擬授業、討論・・・

緊張するのは当然ですし、

緊張するということは

体が臨戦態勢をとっていることなので、

多少であれば、パフォーマンスは高まります。

しかし、過度に緊張すると、

パフォーマンスは低下してしまいますので、

それは防ぎたいものです。

過度な緊張を防ぐための考え方として

私がみなさんに進めたいのは、

「数時間後には必ず終わっている」

という意識です。

必ず終わるという意識は緊張を和らげてくれます。

「数時間後には教員採用試験は１００％終わっている。」

「今夜はまた同じ布団ベッドで

　お気に入りの音楽、ラジオを聞きながら眠りにつく。必ず。」

この意識があれば、

少しだけ状況を俯瞰してみることができるようになります。

今までの過去、プレッシャーがかかる場面はありましたか？

でも今は終わっていますよね^^

教員採用試験では緊張する場面があるでしょう。

でも、必ずその場面は終わる。

それを信じて、

目の前のことをやりきってほしいと思います。